重生之美食帝国 作者:迷路的龙
分卷阅读326
罪恶感逼疯,苏曼就亲眼见过女客人前脚吃完,后脚挖着喉咙猛吐。
苏曼调头看向了冰箱,把食材一样样的拿了出来,双手撑在了餐桌上,看着摆放的琳琅满目的食材,笑眯眯的道:“好,那我们今天就学几道健康又美味的菜色,以后你可以少吃多餐,每次做上一小份。”
“多餐?”陈菀菀一下高兴起来:“怎么也得十顿八顿吧?”
苏曼:“……”
这熊孩子被饿成什么样了,这就是遏制吃货本能的后果!
苏曼开始把食材一样样的分类,那边的摄影机也重新打开,正式录制。
“我看你挺爱吃胡萝卜的,没事的时候可以把胡萝卜榨汁喝,西红柿,黄瓜,芹菜,也都可以榨汁当早饭用,富含各种营养成分,粗纤维,不怕胖。”苏曼挑拣了胡萝卜和西红柿,现场榨了杯混合蔬菜汁,递到了陈菀菀面前。
看着泛红的蔬菜汁,陈菀菀一把抱住大杯,咕咚咕咚的喝了一大口,用舌头一舔嘴角,压低了嗓子,故意低沉的道:“鲜血的味道如此芳香,不妄我在黑暗中等待了千年。”
苏曼:“……”
孩子你入戏太深了,快醒醒吧!
苏曼看了眼陈菀菀,笑呵呵的问道:“你爱吃肉吗?”
陈菀菀一下蹦了起来,两个眼睛有多大睁多大,小鸡啄米一样连连点头:“爱吃爱吃,可爱吃了!你上次做的糖醋排骨就把我馋死了!”
她一边说,一边下意识的咬住了食指,使劲的吞了一口口水。摄影机后的阿茜姐捂住眼睛呻吟出声,她就知道,她家孩子不能上美食节目!以前类似的节目都被她推掉了,这次是传出来的厌食症的流言太恶劣了,所以不得不上这个节目,这下可好,家丑弄的举国皆知了!
第247章 健康美味的吃法
苏曼的视线在餐桌上种类繁多的食材上一扫,迅速的把各种肉类挑了出来,看来陈菀菀真是难得有机会开荤,什么肉都应有尽有,每种肉至少两斤以上。
她随手挑拣,一边挑,一边讲解:“牛肉的脂肪含量少,可以多吃,鱼肉的营养丰富,细腻,可以每天吃,鸡肉就不能随便吃了,鸡皮的脂肪含量太高,要吃鸡肉的话,就得把鸡皮去了。”
一旁的陈菀菀嘴巴立刻扁了扁:“那还有什么吃的啊,我就爱啃小鸡翅膀和鸡爪子——”
苏曼眉毛扬起,“有啊,鸡肉很细嫩的,做好了一样好吃。”
说着,她干脆的挑选出一块鸡胸肉,小心的去了皮,放到一边,显然做为食材备用。
鱼肉大善,也被她摘出,备用。
陈菀菀指着一边的排骨,垂涎欲滴的叫了起来:“还有排骨呢!咱们不做糖醋排骨了吗?”
苏曼呵呵笑了起来:“又想不胖,又想什么都吃,天下哪有那样的好事。”
其实这样的好事也不是没有,体重的变化,无非是吸收的能量和消耗的能量差,如果能够使消耗的能量大于吸收的能量,那人也就不会胖了。
少吃,多运动,五字真言。
不忌口舌之欲,又不想胖,那只有多多的运动了,运动员不就没有胖的么,只要运动多了,自然可以把食物中的热量抵消下去。
但是陈菀菀的工作是演戏,自然没有那么多时间运动,所以也只能从饮食上控制了。
陈菀菀伤心欲绝的看着排骨,表情悲恸,一旁看的人却忍俊不住,苏曼没办法,把排骨重新拿了回来:“行了,怕了你了,拿过来吧,给你做个糯米排骨!”
陈菀菀立刻欢呼一声,抱住了苏曼,在她脸上狠狠的亲了一口:“你就是我的亲妹啊!”
苏曼讪笑两声,下意识的用手摸了下脸颊,这等飞来艳福,怕是很多人求之不得吧。
主材选好,苏曼开始动手操作起来,她最先做的却是排骨,把排骨用冷水把里面的血水煮出来后,又在锅里熬了起来,随手丢进去两片姜片,苏曼解释道:“本来不用煮这一道工序,不过多煮一下,会把排骨里的油水都煮出来,吃起来就不那么油腻了。”
很快,煮排骨的肉汤香气开始在屋子里蔓延,陈菀菀使劲的抽了两下鼻子,又狠狠的吞了两下口水,整个人都钉死在了排骨锅边上,动都不动一下,苏曼毫不怀疑,如果她现在说排骨熟了,陈菀菀会空手捞起一块排骨啃。
苏曼把排骨锅放到一边不管,开始动手处理起了鸡肉,鸡皮被她用菜刀两下剃了干净,接着鸡肉都切成了一寸见方的肉块,苏曼对着陈菀菀勾了勾手:“过来,该你动手了!”
陈菀菀恋恋不舍的跟排骨锅告别:“姐姐一会就来看你们,到时候你们就能住进一个温暖的新家了!”
苏曼眉毛扬起,好笑的问道:“新家,什么新家?”
陈菀菀毫不客气的拍了拍自己的小肚子,一本正经的道:“爱人的最高境界,就是你中有我,我中有你嘛。”
苏曼轻笑一声,抓起了几根竹签丢给了陈菀菀:“把鸡肉都串起来吧,等下做鸡肉串吃。”
陈菀菀的眼睛刷的一下亮了起来,“鸡肉串?好好,这个我喜欢!”
她伸出手,苏曼瞥了一眼,见她指甲剪的整整齐齐,却是没有涂抹指甲油,不由点了点头,任由她施为。
在苏曼的指点下,陈菀菀串一块鸡肉,就再串一块青椒,或者洋葱,转眼功夫,陈菀菀串好了五六串,一串之上五块鸡肉,又间杂着彩椒,洋葱,一眼望去,五颜六色,十分漂亮。
陈菀菀使劲吞了口口水:“这个肉串看上去好美味啊,肉串哥哥,等下来和排骨妹妹作伴吧!”
苏曼忍不住插口道:“那不成三角恋了?”
陈菀菀抬起头,眨了眨眼:“朕的后宫还不到佳丽三千呢!”
苏曼汗颜,她把肉串放到一边,接着开始处理起了蔬菜类,“蔬菜是所有食材中热量最少的,但是由于我们烹饪的时候,大部分用的是炒的烹饪手段,所以在端上餐桌的时候,其实里面已经含有大量油脂了。”
别说陈菀菀了,旁边围着的二十几个工作人员也连连点头,有道理呢。
苏曼轻叹一声:“为什么中国人越来越胖,其实有多少人家每顿饭都大鱼大肉,和几十年前相比,多的无非是炒菜里放的这几勺油,再加上每天吃的精粮,运动量又大不如前,日积月累,自然就胖了起来。”
陈菀菀忍不住插嘴:“你说菜里油多了,精粮多了,我能理解,可运动量怎么就少了呢?”
苏曼一弹手指,自然的应道:“以前咱们叫什么啊?自行车王国,可你看看,现在街上还有多少骑自行车的,最次也是个电动车了。”
陈菀菀若有所思,苏曼把挑拣好的菜往她面前一推:“去洗菜吧!”
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- 肉肉屋
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罪恶感逼疯,苏曼就亲眼见过女客人前脚吃完,后脚挖着喉咙猛吐。
苏曼调头看向了冰箱,把食材一样样的拿了出来,双手撑在了餐桌上,看着摆放的琳琅满目的食材,笑眯眯的道:“好,那我们今天就学几道健康又美味的菜色,以后你可以少吃多餐,每次做上一小份。”
“多餐?”陈菀菀一下高兴起来:“怎么也得十顿八顿吧?”
苏曼:“……”
这熊孩子被饿成什么样了,这就是遏制吃货本能的后果!
苏曼开始把食材一样样的分类,那边的摄影机也重新打开,正式录制。
“我看你挺爱吃胡萝卜的,没事的时候可以把胡萝卜榨汁喝,西红柿,黄瓜,芹菜,也都可以榨汁当早饭用,富含各种营养成分,粗纤维,不怕胖。”苏曼挑拣了胡萝卜和西红柿,现场榨了杯混合蔬菜汁,递到了陈菀菀面前。
看着泛红的蔬菜汁,陈菀菀一把抱住大杯,咕咚咕咚的喝了一大口,用舌头一舔嘴角,压低了嗓子,故意低沉的道:“鲜血的味道如此芳香,不妄我在黑暗中等待了千年。”
苏曼:“……”
孩子你入戏太深了,快醒醒吧!
苏曼看了眼陈菀菀,笑呵呵的问道:“你爱吃肉吗?”
陈菀菀一下蹦了起来,两个眼睛有多大睁多大,小鸡啄米一样连连点头:“爱吃爱吃,可爱吃了!你上次做的糖醋排骨就把我馋死了!”
她一边说,一边下意识的咬住了食指,使劲的吞了一口口水。摄影机后的阿茜姐捂住眼睛呻吟出声,她就知道,她家孩子不能上美食节目!以前类似的节目都被她推掉了,这次是传出来的厌食症的流言太恶劣了,所以不得不上这个节目,这下可好,家丑弄的举国皆知了!
第247章 健康美味的吃法
苏曼的视线在餐桌上种类繁多的食材上一扫,迅速的把各种肉类挑了出来,看来陈菀菀真是难得有机会开荤,什么肉都应有尽有,每种肉至少两斤以上。
她随手挑拣,一边挑,一边讲解:“牛肉的脂肪含量少,可以多吃,鱼肉的营养丰富,细腻,可以每天吃,鸡肉就不能随便吃了,鸡皮的脂肪含量太高,要吃鸡肉的话,就得把鸡皮去了。”
一旁的陈菀菀嘴巴立刻扁了扁:“那还有什么吃的啊,我就爱啃小鸡翅膀和鸡爪子——”
苏曼眉毛扬起,“有啊,鸡肉很细嫩的,做好了一样好吃。”
说着,她干脆的挑选出一块鸡胸肉,小心的去了皮,放到一边,显然做为食材备用。
鱼肉大善,也被她摘出,备用。
陈菀菀指着一边的排骨,垂涎欲滴的叫了起来:“还有排骨呢!咱们不做糖醋排骨了吗?”
苏曼呵呵笑了起来:“又想不胖,又想什么都吃,天下哪有那样的好事。”
其实这样的好事也不是没有,体重的变化,无非是吸收的能量和消耗的能量差,如果能够使消耗的能量大于吸收的能量,那人也就不会胖了。
少吃,多运动,五字真言。
不忌口舌之欲,又不想胖,那只有多多的运动了,运动员不就没有胖的么,只要运动多了,自然可以把食物中的热量抵消下去。
但是陈菀菀的工作是演戏,自然没有那么多时间运动,所以也只能从饮食上控制了。
陈菀菀伤心欲绝的看着排骨,表情悲恸,一旁看的人却忍俊不住,苏曼没办法,把排骨重新拿了回来:“行了,怕了你了,拿过来吧,给你做个糯米排骨!”
陈菀菀立刻欢呼一声,抱住了苏曼,在她脸上狠狠的亲了一口:“你就是我的亲妹啊!”
苏曼讪笑两声,下意识的用手摸了下脸颊,这等飞来艳福,怕是很多人求之不得吧。
主材选好,苏曼开始动手操作起来,她最先做的却是排骨,把排骨用冷水把里面的血水煮出来后,又在锅里熬了起来,随手丢进去两片姜片,苏曼解释道:“本来不用煮这一道工序,不过多煮一下,会把排骨里的油水都煮出来,吃起来就不那么油腻了。”
很快,煮排骨的肉汤香气开始在屋子里蔓延,陈菀菀使劲的抽了两下鼻子,又狠狠的吞了两下口水,整个人都钉死在了排骨锅边上,动都不动一下,苏曼毫不怀疑,如果她现在说排骨熟了,陈菀菀会空手捞起一块排骨啃。
苏曼把排骨锅放到一边不管,开始动手处理起了鸡肉,鸡皮被她用菜刀两下剃了干净,接着鸡肉都切成了一寸见方的肉块,苏曼对着陈菀菀勾了勾手:“过来,该你动手了!”
陈菀菀恋恋不舍的跟排骨锅告别:“姐姐一会就来看你们,到时候你们就能住进一个温暖的新家了!”
苏曼眉毛扬起,好笑的问道:“新家,什么新家?”
陈菀菀毫不客气的拍了拍自己的小肚子,一本正经的道:“爱人的最高境界,就是你中有我,我中有你嘛。”
苏曼轻笑一声,抓起了几根竹签丢给了陈菀菀:“把鸡肉都串起来吧,等下做鸡肉串吃。”
陈菀菀的眼睛刷的一下亮了起来,“鸡肉串?好好,这个我喜欢!”
她伸出手,苏曼瞥了一眼,见她指甲剪的整整齐齐,却是没有涂抹指甲油,不由点了点头,任由她施为。
在苏曼的指点下,陈菀菀串一块鸡肉,就再串一块青椒,或者洋葱,转眼功夫,陈菀菀串好了五六串,一串之上五块鸡肉,又间杂着彩椒,洋葱,一眼望去,五颜六色,十分漂亮。
陈菀菀使劲吞了口口水:“这个肉串看上去好美味啊,肉串哥哥,等下来和排骨妹妹作伴吧!”
苏曼忍不住插口道:“那不成三角恋了?”
陈菀菀抬起头,眨了眨眼:“朕的后宫还不到佳丽三千呢!”
苏曼汗颜,她把肉串放到一边,接着开始处理起了蔬菜类,“蔬菜是所有食材中热量最少的,但是由于我们烹饪的时候,大部分用的是炒的烹饪手段,所以在端上餐桌的时候,其实里面已经含有大量油脂了。”
别说陈菀菀了,旁边围着的二十几个工作人员也连连点头,有道理呢。
苏曼轻叹一声:“为什么中国人越来越胖,其实有多少人家每顿饭都大鱼大肉,和几十年前相比,多的无非是炒菜里放的这几勺油,再加上每天吃的精粮,运动量又大不如前,日积月累,自然就胖了起来。”
陈菀菀忍不住插嘴:“你说菜里油多了,精粮多了,我能理解,可运动量怎么就少了呢?”
苏曼一弹手指,自然的应道:“以前咱们叫什么啊?自行车王国,可你看看,现在街上还有多少骑自行车的,最次也是个电动车了。”
陈菀菀若有所思,苏曼把挑拣好的菜往她面前一推:“去洗菜吧!”
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