特训的第一天，韩烽一早从老王那里弄来二十几个馒头，一人两个馒头，这就是特训人员特训时的食物了。
特训的地点并不在新一团，而是在新一团几公里外的一处大山里，由于入了冬季，整个山都是光秃秃的，枯黄的树叶早就归根，一眼望去，黄色的落叶遮住了山间的小路，仿佛整座山体都被染成了一种颜色。
训练一开始，看着下面站的整整齐齐的十一人队伍，韩烽记忆里的情形一闪而逝，顾不得脑海里的那一抹物是人非，他郑重道：“从现在起，你们很荣幸地成为了特训队的一员，那么在这开始的时候，我要和大家提前声明的一点是，特训一开始，也就是从这一刻起，我将担任你们的唯一特训长官，你们可以称呼我为教官。
韩烽的声音开始转为低吼：“从这一刻起，没有三班，没有班长和副班长，没有老兵与新兵，你们所有人只有一个身份，那就是特训队队员，对于教官的一切命令，你们都要无条件的服从，谁要是做不到这一点，抱歉，无论你是谁，都必须立马给我退出特训，都听到了吗？”
“是！”
十一个人的声音打破了大山的沉静，山林里最后留恋故土而忍受寒冷的鸟儿扑棱着翅膀飞出树林在半空盘旋，许久，大概是觉得这是一群对它们并没有威胁的疯子，这才又重新归巢。
特训队队员们被教官韩烽的话语点燃了激情，这种他们从来没有经历过的新奇不断地刺激着他们的兴奋。
韩烽这时接着道：“从现在起，只要特训队集合，你们只能称呼自己为学员，以王承柱为例，就是特训学员王承柱，记住了吗？”
“是！”
“那么现在我们开始第一项，每日必做的体能训练，长途奔袭，今天是特训的第一天，任务量很简单，就是翻越这座山，然后再返回，时间在今晚天黑之前，我先给你们说好，要是天黑之前回不来，你们就准备在大山里过夜吧！”
韩烽说完，三班的战士们就愣住了，这算什么特训？他们完全弄不明白。
韩烽却不给他们疑惑的时间，他对徐丰收和刘正道：“学员徐丰收和学员刘正，你们两人对此可有什么问题？”
刘正挺正身体道：“报告教官，学员刘正没有问题。”
徐丰收同样严肃道：“报告教官，学员徐丰收也没有问题。”
韩烽吼道：“好，那就出发！”他率先向上山的小路上跑去。
韩烽的带头，加上两个老同志徐丰收与刘正的响应，立马给足了三班特训队员们信心。
在困难没有开始之前，出于无知，人总是会习惯性的将困难缩小，就好比眼前的这座大山，其实是很难翻越的，可是在体力完好的周大牛等人打量去的那一刻，大概都觉得这也不是什么难事。
都是晋西北大山里的农村娃，谁还不能跑几步山路了。
只是真正的开始之后，他们才理解了什么叫做眼高手低，一座大山只是奔袭了小半，特训队员们就开始感觉到一股莫大的阻力，先是内心的惰懒，想着还有大半的高山没有跑完，之后还得再跑回来，顿时就觉得整个人生都黑暗了，根本坚持不到尽头。
接着才是体能的匮乏，双腿酥软的不想再挪动一步，仿佛下一个瞬间就会彻底瘫软下去，整个人是又累又渴又饿，呼吸变得急促，心跳也开始沸腾，怀里的两个馒头恨不得立刻掏出来解馋，山边的溪水恨不得立马低头牛饮，大家都觉得，自己马上就要接近极限，是再也跑不动了。
可是最前方的那道身影却没有一丝一毫要停歇的意思，他的步伐一样变得蹒跚，仿佛下一刻就会停下脚步，然而他就是没有停止，仍旧是一步一步的坚持着！
韩烽转过身来督促大家的时候，自己的机能情况一样的糟糕，他很无奈，这具身体还是太孱弱了，他从魂穿以来也没有机会锤炼自己的体魄，所以此刻未必就比特训队员们好到哪儿去。
然而韩烽的意志力之坚韧却绝非特训队员们可以比拟的，这在他前世的特殊生涯中磨炼的意志力犹如钢铁，不是一座大山就可以轻易动摇。
韩烽深懂得体能训练的诀窍，正是一次一次对自己身体极限的突破，只有突破了自我的极限，才可以继续提升自己的潜在体能，他对特训队员们特训，其实也是对自己的特训，他准备将自己这幅躯体磨砺出配得上他这钢铁般灵魂的钢铁般体魄。
“怎么，这就跑不动了？”
韩烽将自己身体的酸麻感死死压抑，深呼吸了一口气，憋住，扭过头来不带气喘的对特训队员们道：“一个个不是叫嚣着要打鬼子吗？怎么，这鬼子还没打，就跑几步路就准备放弃了？这就是你们所谓的不怕吃苦？”
韩烽将目光放在紧跟在自己身后的刘正和徐丰收身上，他稍稍有些意外，这两个老兵的意志力惊人，体力明显已经不支，步伐沉重的像是灌了铅，可是仍旧没有放弃。
韩烽换了口气，继续憋住，道：“跑，从你们参加特训的时候起，你们已经没有了放弃的权利。你们看这两个老家伙，比你们的岁数大了两轮，可是他们都能坚持，都在坚持，你们还有什么理由放弃？”
刘正的步伐差点踉跄：……
徐丰收使劲儿憋住一口老气，“三愣子……”
“学员，请注意你对特训长官的称呼。”
徐丰收：……
“教官，没……没有你……你这么夸人的吧？”
韩烽道：“看到了吗？我都替你们感到丢人，这个考家伙不但在坚持，他还有力气反驳呢！”
徐丰收：……他再不敢说话了。
其他的特训队员们在心底忍不住暗笑了一阵，咬咬牙，继续坚持着跟了上去。
“跑，姿势，注意你的姿势，学员王承柱，你的屁股撅的像猴子，这样可不行。”
“学员周大牛，你的手只是用来吃粪的吗？弧度，摆动起适合的弧度，可以调动你的运动倾向和潜能。”
“学员包太平，你要是还有力气偷笑，老子不介意给你的兜里揣两块石头，负重奔袭，你会喜欢的。”
韩烽在整支队伍中间来回穿梭，各种漫骂和调侃不绝于耳，这是他在鼓励和刺激特训队员的同时，对自己的更大特训，这种超强度的特训可以让他率先突破自己的极限，让体能得到一次质的飞跃。
果然，当大山在韩烽的漫骂声中不知不觉地结束了一大半的时候，韩烽在体能接近了极限又凭借自己超强的毅力猛的奔跑了一阵之后，身体终于突破极限，在骤然的蜕力之后，近于缓和。
这，就是极限体能训练的好处，一旦突破，体能将在适应之后，达到一个更高的阶层，原本的强度反而一下子出现极限落差，也就没有那么难受了。
特训的地点并不在新一团，而是在新一团几公里外的一处大山里，由于入了冬季，整个山都是光秃秃的，枯黄的树叶早就归根，一眼望去，黄色的落叶遮住了山间的小路，仿佛整座山体都被染成了一种颜色。
训练一开始，看着下面站的整整齐齐的十一人队伍，韩烽记忆里的情形一闪而逝，顾不得脑海里的那一抹物是人非，他郑重道：“从现在起，你们很荣幸地成为了特训队的一员，那么在这开始的时候，我要和大家提前声明的一点是，特训一开始，也就是从这一刻起，我将担任你们的唯一特训长官，你们可以称呼我为教官。
韩烽的声音开始转为低吼：“从这一刻起，没有三班，没有班长和副班长，没有老兵与新兵，你们所有人只有一个身份，那就是特训队队员，对于教官的一切命令，你们都要无条件的服从，谁要是做不到这一点，抱歉，无论你是谁，都必须立马给我退出特训，都听到了吗？”
“是！”
十一个人的声音打破了大山的沉静，山林里最后留恋故土而忍受寒冷的鸟儿扑棱着翅膀飞出树林在半空盘旋，许久，大概是觉得这是一群对它们并没有威胁的疯子，这才又重新归巢。
特训队队员们被教官韩烽的话语点燃了激情，这种他们从来没有经历过的新奇不断地刺激着他们的兴奋。
韩烽这时接着道：“从现在起，只要特训队集合，你们只能称呼自己为学员，以王承柱为例，就是特训学员王承柱，记住了吗？”
“是！”
“那么现在我们开始第一项，每日必做的体能训练，长途奔袭，今天是特训的第一天，任务量很简单，就是翻越这座山，然后再返回，时间在今晚天黑之前，我先给你们说好，要是天黑之前回不来，你们就准备在大山里过夜吧！”
韩烽说完，三班的战士们就愣住了，这算什么特训？他们完全弄不明白。
韩烽却不给他们疑惑的时间，他对徐丰收和刘正道：“学员徐丰收和学员刘正，你们两人对此可有什么问题？”
刘正挺正身体道：“报告教官，学员刘正没有问题。”
徐丰收同样严肃道：“报告教官，学员徐丰收也没有问题。”
韩烽吼道：“好，那就出发！”他率先向上山的小路上跑去。
韩烽的带头，加上两个老同志徐丰收与刘正的响应，立马给足了三班特训队员们信心。
在困难没有开始之前，出于无知，人总是会习惯性的将困难缩小，就好比眼前的这座大山，其实是很难翻越的，可是在体力完好的周大牛等人打量去的那一刻，大概都觉得这也不是什么难事。
都是晋西北大山里的农村娃，谁还不能跑几步山路了。
只是真正的开始之后，他们才理解了什么叫做眼高手低，一座大山只是奔袭了小半，特训队员们就开始感觉到一股莫大的阻力，先是内心的惰懒，想着还有大半的高山没有跑完，之后还得再跑回来，顿时就觉得整个人生都黑暗了，根本坚持不到尽头。
接着才是体能的匮乏，双腿酥软的不想再挪动一步，仿佛下一个瞬间就会彻底瘫软下去，整个人是又累又渴又饿，呼吸变得急促，心跳也开始沸腾，怀里的两个馒头恨不得立刻掏出来解馋，山边的溪水恨不得立马低头牛饮，大家都觉得，自己马上就要接近极限，是再也跑不动了。
可是最前方的那道身影却没有一丝一毫要停歇的意思，他的步伐一样变得蹒跚，仿佛下一刻就会停下脚步，然而他就是没有停止，仍旧是一步一步的坚持着！
韩烽转过身来督促大家的时候，自己的机能情况一样的糟糕，他很无奈，这具身体还是太孱弱了，他从魂穿以来也没有机会锤炼自己的体魄，所以此刻未必就比特训队员们好到哪儿去。
然而韩烽的意志力之坚韧却绝非特训队员们可以比拟的，这在他前世的特殊生涯中磨炼的意志力犹如钢铁，不是一座大山就可以轻易动摇。
韩烽深懂得体能训练的诀窍，正是一次一次对自己身体极限的突破，只有突破了自我的极限，才可以继续提升自己的潜在体能，他对特训队员们特训，其实也是对自己的特训，他准备将自己这幅躯体磨砺出配得上他这钢铁般灵魂的钢铁般体魄。
“怎么，这就跑不动了？”
韩烽将自己身体的酸麻感死死压抑，深呼吸了一口气，憋住，扭过头来不带气喘的对特训队员们道：“一个个不是叫嚣着要打鬼子吗？怎么，这鬼子还没打，就跑几步路就准备放弃了？这就是你们所谓的不怕吃苦？”
韩烽将目光放在紧跟在自己身后的刘正和徐丰收身上，他稍稍有些意外，这两个老兵的意志力惊人，体力明显已经不支，步伐沉重的像是灌了铅，可是仍旧没有放弃。
韩烽换了口气，继续憋住，道：“跑，从你们参加特训的时候起，你们已经没有了放弃的权利。你们看这两个老家伙，比你们的岁数大了两轮，可是他们都能坚持，都在坚持，你们还有什么理由放弃？”
刘正的步伐差点踉跄：……
徐丰收使劲儿憋住一口老气，“三愣子……”
“学员，请注意你对特训长官的称呼。”
徐丰收：……
“教官，没……没有你……你这么夸人的吧？”
韩烽道：“看到了吗？我都替你们感到丢人，这个考家伙不但在坚持，他还有力气反驳呢！”
徐丰收：……他再不敢说话了。
其他的特训队员们在心底忍不住暗笑了一阵，咬咬牙，继续坚持着跟了上去。
“跑，姿势，注意你的姿势，学员王承柱，你的屁股撅的像猴子，这样可不行。”
“学员周大牛，你的手只是用来吃粪的吗？弧度，摆动起适合的弧度，可以调动你的运动倾向和潜能。”
“学员包太平，你要是还有力气偷笑，老子不介意给你的兜里揣两块石头，负重奔袭，你会喜欢的。”
韩烽在整支队伍中间来回穿梭，各种漫骂和调侃不绝于耳，这是他在鼓励和刺激特训队员的同时，对自己的更大特训，这种超强度的特训可以让他率先突破自己的极限，让体能得到一次质的飞跃。
果然，当大山在韩烽的漫骂声中不知不觉地结束了一大半的时候，韩烽在体能接近了极限又凭借自己超强的毅力猛的奔跑了一阵之后，身体终于突破极限，在骤然的蜕力之后，近于缓和。
这，就是极限体能训练的好处，一旦突破，体能将在适应之后，达到一个更高的阶层，原本的强度反而一下子出现极限落差，也就没有那么难受了。