当天晚上云苏睡的很香，自从入伍到现在，这是云苏睡得最香的一个晚上，他梦到了爷爷，妈妈，爸爸，二哥云长盺，老康，大林子，女神，每个人都冲着他笑，他也开心的冲着他们笑，他抱着爷爷哭，所有人都陪着他哭。
一个晚上云苏梦到了好多好多。几个月的坚守，心防的最后一道枷锁在与家人通话后打开，内心中所有的负面情绪化作满天的烟尘消散，自此云苏的天性彻底解放。他又将恢复成那个热情积极好动话痨的他，可也验证了一句话，笑口常开好运来，乐极生悲亦不远。
十二月二十八日星期四晴
昨天晚上梦到了很多人，去过了很多地方，感觉都是过去去过的地方，一个晚上八个小时我居然能梦到那么多东西，真是匪夷所思。
上午的训练依旧是那么的难熬，主要是体能训练，军体，队列什么的还没什么，可是昨天晚上大老王发疯似的逼着我们做了四组30个一组的俯卧撑，又逼着我们做了三组六十个一组的收腹，早上起来我就觉得双臂无力，腰腹酸痛。
奎拔和白明元更是要死不活的请了病假。等到了体能训练两个人又被大老王拽了出来，不能做俯卧撑和仰卧起坐就走鸭子步……结果，奎拔老哥闹了个大腿抽筋的下场，白明元还行，到底是东三省人，体格硬朗，除了哎哟哎哟的喊累外，倒是没出啥毛病。
累，是真的累啊。累的我中午吃过饭，靠在床边就睡着了，结果让大老王拧了耳朵……到现在还疼，当时感觉耳朵已经失去了知觉，想想都怕啊，大老王那张吃人的脸，逮谁弄谁，也不知道什么时候才能消气，搞的班里人一个个胆战心惊，连班里的“散打王”付广佑都不敢吱声，老老实实的按着大老王的要求做这做那。
不过，虽然班里现在是****，但是训练这一块，大老王还是抓的稳，即使在他如此愤怒的时候，他还是有板有眼的教我们训练，上午的单双杠三四练习，大老王亲自操刀给我们做了演示，那动作，那姿势不比二班长差，更有自己的一套干练的风骨，这也让我们更全面的了解自己的班长不是一般人，他就是三班的神，骂就骂吧，咱服，打就打吧，咱……能理解，只是别下手太狠……
另外，我对下午的擒敌配套基本动作的训练挺期待的，毕竟是武警迈，“武”字当先，一点擒拿格斗都不学，那搞个毛线。中午，趁着大老王去厕所的空档问了下波哥，他说擒敌配套就和擒拿格斗一样，分很多种，有什么主动擒敌，防拳擒敌，防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌，基本动作也分了很多，有步伐了，倒功了，擒敌拳动作了。总之！有点期待，有点期待哦～。
下午，起床，手臂和腰腹酸痛蔓延到了全身，感觉这副躯体已经不属于我了，只是靠着一点意志支撑着。
两点半的三公里空跑，我都不知道自己是怎么跑下来的。脑子里面一片空白，难道长跑也有“空冥”状态？应该还是我想多了。
三点半，刚刚恢复了一点体力，手腿的酸胀稍微好了一点点，我跟在一排二排的那些同样苦逼的新兵们一起喊着方号于今天第六次来到操场上。下午给我们授课的是六班长宋登民，平时看着代理二排长穿着军服的时候没什么特别只是感觉胸肌大一点，胸口那块总是鼓鼓胀胀的，衣服蹦的紧紧的，今天换了件背心，直接给我惊掉下巴。
好家伙，那一身腱子肉，比健美先生都差不了多少，中学生物老师宋老头教我们辨认过的二头肌，三头肌，斜方肌，胸大肌……真是好看啊，粗壮有力，配着六班长国字脸，剃刀头，整一个中南海保镖的味道，犀利的很。
六班长讲课我们听过，喜欢用成语，这次训练授课，也是用了不少成语，什么饿虎扑食，飞鹰猛击，金鸡独立，霸王举鼎。听着有意思，看着动作也赏心悦目。
说归说，不过擒敌配套的动作确实不少，准确的说应该是擒敌技术，分了不少种，从基本的倒功，步伐，到擒敌拳的个人练习，再是双人演练的擒敌配套动作，我滴神哦，太多了。
一下午六班长又是倒功，又是擒敌拳，还拉着一班长配合他做主动擒敌，防拳擒敌，防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌的演练，带着我们再操场上一个动作一个动作的连说带做的搞到五点半。中间只给了五分钟的尿尿时间……
学是跟着学了，可是信息量巨大，领悟不了……一直到晚上整理内务的时候，借着大老王出去的机会，我才能拿着波哥借给我的武警训练大纲仔细了解了一下擒敌技术的要领。
一旁路过的莫进军看到了，也吵吵嚷嚷的要一起看，没办法，只好带他一起看了。更没想到，这两天一直打酱油的付广佑班副，被莫进军的声音吸引过来，像是看到大弟子和关门弟子一样，眼睛冒着绿光的看着我两，看的我直发毛。
最后……由付大班副，口述式的给我们又上了一课，别说，能把兴趣作为职业的人，讲解的确实不错，付广佑全程脱口演讲，都没看大纲内容。
“先说步法。学习擒敌术，首先要从步法学起。老话说“先看一步走，再看腿和手”。步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括:进、退步，横移步、垫步。这么说不形象，我给你们做做动作。”付广佑说着站起身，走到房间里宽敞的地方，边说边做动作。
“在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步;退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50cm。
急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70cm。进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。好理解吧。”付广佑做完动作问道。
我和莫进军点了点头。这时候，黄家坚也搬了个板凳坐到我两旁边，奎拔侧着身子靠在自己床边斜着脑袋看着付广佑。
“记得，这两动作，一定要快，一般不是进攻就是防守用的，进攻时候慢了，打不到人，防守时候，慢了会被打。再来说说横移步。
在格斗姿势的基础上，左横移时，左脚先向左前移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚，右横移时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。左横移时，前脚外缘先着地;右横移时，前脚内缘先着地。动作协调连贯，闪躲及时。同样的要快，一般横移步是被动使用，当别人一拳打过来的时候，你要及时做出反应，像这样。”付广佑说着又做了两次示范动作。
“记得一点，书中讲的都是理论，实战才是最重要的，你比如这个横移步，你可以动作小点，这样速度更快，如果对面出的摆拳，你就多弯点腰，总之，根据不同的情况来应对才是王道。再说说垫步，
在格斗姿势的基础上，前垫步，右脚向左脚后进一步，左脚随即向前进一步。后垫步，左脚向右脚前推一步，右脚随即后退一步。
如果你们细心就会发现，进步和垫步就是个先出脚不同而已，不过结果也不同，往往短距离，两米内，进步用的多，中距离，垫步用的多。这个就看你们的实现反应了。”付广佑在讲解的同时，也谈了自己的实战心得。
看似随意的最后两句话才是真正的经验，我们几个新兵不住点头，一边的黄海波，廖名轩，许湛山也转过身子看着付广佑，加入到听课队伍。
“步法就说到这了，你们自己领会下，再来谈谈倒功，实际上除了前后侧倒外，还有更高级的，他们几个都学过了。”付广佑指了指黄海波等几个老兵。
“下午你们都试过倒功了，我就说个精髓，我的个人看法。”付广佑说着，毫无征兆的就来个侧倒。
“啪！”一声脆响付广佑已经倒在地上。
“刚那个抬腿真漂亮，不愧是练家子。”我小声的说。
“嗯！”莫进军和黄家坚点了点头，表示赞同。
“你们只需记得一点，手要用拍的，手臂着地，不能用肘，在水泥地上会废的。腿也是，一定要用肉最厚的地方去碰，别用关节。前倒没啥说的，后倒，注意用肩膀两侧的肉去抗，别傻楞傻楞的只用两条手臂拍，拍的不好手肘就受伤。”说着付广佑又做了个后倒动作。
“厉害！”我还是没控制住，喊了一声。
“这有什么，还有跃起前后侧倒呢。我刚说的他们几个学过了。不过，现在教你们还是早了，容易受伤，慢慢练吧。”付广佑站起身拍了拍手上的灰。
一个晚上云苏梦到了好多好多。几个月的坚守，心防的最后一道枷锁在与家人通话后打开，内心中所有的负面情绪化作满天的烟尘消散，自此云苏的天性彻底解放。他又将恢复成那个热情积极好动话痨的他，可也验证了一句话，笑口常开好运来，乐极生悲亦不远。
十二月二十八日星期四晴
昨天晚上梦到了很多人，去过了很多地方，感觉都是过去去过的地方，一个晚上八个小时我居然能梦到那么多东西，真是匪夷所思。
上午的训练依旧是那么的难熬，主要是体能训练，军体，队列什么的还没什么，可是昨天晚上大老王发疯似的逼着我们做了四组30个一组的俯卧撑，又逼着我们做了三组六十个一组的收腹，早上起来我就觉得双臂无力，腰腹酸痛。
奎拔和白明元更是要死不活的请了病假。等到了体能训练两个人又被大老王拽了出来，不能做俯卧撑和仰卧起坐就走鸭子步……结果，奎拔老哥闹了个大腿抽筋的下场，白明元还行，到底是东三省人，体格硬朗，除了哎哟哎哟的喊累外，倒是没出啥毛病。
累，是真的累啊。累的我中午吃过饭，靠在床边就睡着了，结果让大老王拧了耳朵……到现在还疼，当时感觉耳朵已经失去了知觉，想想都怕啊，大老王那张吃人的脸，逮谁弄谁，也不知道什么时候才能消气，搞的班里人一个个胆战心惊，连班里的“散打王”付广佑都不敢吱声，老老实实的按着大老王的要求做这做那。
不过，虽然班里现在是****，但是训练这一块，大老王还是抓的稳，即使在他如此愤怒的时候，他还是有板有眼的教我们训练，上午的单双杠三四练习，大老王亲自操刀给我们做了演示，那动作，那姿势不比二班长差，更有自己的一套干练的风骨，这也让我们更全面的了解自己的班长不是一般人，他就是三班的神，骂就骂吧，咱服，打就打吧，咱……能理解，只是别下手太狠……
另外，我对下午的擒敌配套基本动作的训练挺期待的，毕竟是武警迈，“武”字当先，一点擒拿格斗都不学，那搞个毛线。中午，趁着大老王去厕所的空档问了下波哥，他说擒敌配套就和擒拿格斗一样，分很多种，有什么主动擒敌，防拳擒敌，防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌，基本动作也分了很多，有步伐了，倒功了，擒敌拳动作了。总之！有点期待，有点期待哦～。
下午，起床，手臂和腰腹酸痛蔓延到了全身，感觉这副躯体已经不属于我了，只是靠着一点意志支撑着。
两点半的三公里空跑，我都不知道自己是怎么跑下来的。脑子里面一片空白，难道长跑也有“空冥”状态？应该还是我想多了。
三点半，刚刚恢复了一点体力，手腿的酸胀稍微好了一点点，我跟在一排二排的那些同样苦逼的新兵们一起喊着方号于今天第六次来到操场上。下午给我们授课的是六班长宋登民，平时看着代理二排长穿着军服的时候没什么特别只是感觉胸肌大一点，胸口那块总是鼓鼓胀胀的，衣服蹦的紧紧的，今天换了件背心，直接给我惊掉下巴。
好家伙，那一身腱子肉，比健美先生都差不了多少，中学生物老师宋老头教我们辨认过的二头肌，三头肌，斜方肌，胸大肌……真是好看啊，粗壮有力，配着六班长国字脸，剃刀头，整一个中南海保镖的味道，犀利的很。
六班长讲课我们听过，喜欢用成语，这次训练授课，也是用了不少成语，什么饿虎扑食，飞鹰猛击，金鸡独立，霸王举鼎。听着有意思，看着动作也赏心悦目。
说归说，不过擒敌配套的动作确实不少，准确的说应该是擒敌技术，分了不少种，从基本的倒功，步伐，到擒敌拳的个人练习，再是双人演练的擒敌配套动作，我滴神哦，太多了。
一下午六班长又是倒功，又是擒敌拳，还拉着一班长配合他做主动擒敌，防拳擒敌，防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌的演练，带着我们再操场上一个动作一个动作的连说带做的搞到五点半。中间只给了五分钟的尿尿时间……
学是跟着学了，可是信息量巨大，领悟不了……一直到晚上整理内务的时候，借着大老王出去的机会，我才能拿着波哥借给我的武警训练大纲仔细了解了一下擒敌技术的要领。
一旁路过的莫进军看到了，也吵吵嚷嚷的要一起看，没办法，只好带他一起看了。更没想到，这两天一直打酱油的付广佑班副，被莫进军的声音吸引过来，像是看到大弟子和关门弟子一样，眼睛冒着绿光的看着我两，看的我直发毛。
最后……由付大班副，口述式的给我们又上了一课，别说，能把兴趣作为职业的人，讲解的确实不错，付广佑全程脱口演讲，都没看大纲内容。
“先说步法。学习擒敌术，首先要从步法学起。老话说“先看一步走，再看腿和手”。步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括:进、退步，横移步、垫步。这么说不形象，我给你们做做动作。”付广佑说着站起身，走到房间里宽敞的地方，边说边做动作。
“在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步;退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50cm。
急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70cm。进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。好理解吧。”付广佑做完动作问道。
我和莫进军点了点头。这时候，黄家坚也搬了个板凳坐到我两旁边，奎拔侧着身子靠在自己床边斜着脑袋看着付广佑。
“记得，这两动作，一定要快，一般不是进攻就是防守用的，进攻时候慢了，打不到人，防守时候，慢了会被打。再来说说横移步。
在格斗姿势的基础上，左横移时，左脚先向左前移动，右脚随即向左移动，右脚移动距离大于左脚，右横移时，右脚先向右后侧移动，左脚随即向右移动，右脚移动距离大于左脚。左横移时，前脚外缘先着地;右横移时，前脚内缘先着地。动作协调连贯，闪躲及时。同样的要快，一般横移步是被动使用，当别人一拳打过来的时候，你要及时做出反应，像这样。”付广佑说着又做了两次示范动作。
“记得一点，书中讲的都是理论，实战才是最重要的，你比如这个横移步，你可以动作小点，这样速度更快，如果对面出的摆拳，你就多弯点腰，总之，根据不同的情况来应对才是王道。再说说垫步，
在格斗姿势的基础上，前垫步，右脚向左脚后进一步，左脚随即向前进一步。后垫步，左脚向右脚前推一步，右脚随即后退一步。
如果你们细心就会发现，进步和垫步就是个先出脚不同而已，不过结果也不同，往往短距离，两米内，进步用的多，中距离，垫步用的多。这个就看你们的实现反应了。”付广佑在讲解的同时，也谈了自己的实战心得。
看似随意的最后两句话才是真正的经验，我们几个新兵不住点头，一边的黄海波，廖名轩，许湛山也转过身子看着付广佑，加入到听课队伍。
“步法就说到这了，你们自己领会下，再来谈谈倒功，实际上除了前后侧倒外，还有更高级的，他们几个都学过了。”付广佑指了指黄海波等几个老兵。
“下午你们都试过倒功了，我就说个精髓，我的个人看法。”付广佑说着，毫无征兆的就来个侧倒。
“啪！”一声脆响付广佑已经倒在地上。
“刚那个抬腿真漂亮，不愧是练家子。”我小声的说。
“嗯！”莫进军和黄家坚点了点头，表示赞同。
“你们只需记得一点，手要用拍的，手臂着地，不能用肘，在水泥地上会废的。腿也是，一定要用肉最厚的地方去碰，别用关节。前倒没啥说的，后倒，注意用肩膀两侧的肉去抗，别傻楞傻楞的只用两条手臂拍，拍的不好手肘就受伤。”说着付广佑又做了个后倒动作。
“厉害！”我还是没控制住，喊了一声。
“这有什么，还有跃起前后侧倒呢。我刚说的他们几个学过了。不过，现在教你们还是早了，容易受伤，慢慢练吧。”付广佑站起身拍了拍手上的灰。